Truques que vão mudar sua vida em estantes

Valorizar o olhar marcando o côncavo

É simples de fazer, deixa o olho bonito e pode ser usado à noite ou de dia. Aplique a sombra na região pontilhada e depois, com um pincel limpo, esfume para não ficar pesado. O clássico é marcar com a sombra marrom, mas você também pode usar uma clara, de acordo com o efeito desejado.

Concurso Garota e Garoto Jequiti – edição 2011

O concurso é aberto para consultores e também para clientes indicados por consultores. O prêmio é participar de uma sessão de fotos exclusiva em São Paulo, com tudo pago e a oportunidade de poder ilustrar comerciais, catálogos, banners e demais meios de divulgação da marca Jequiti.

SUGESTÃO DE ALMOÇO E LANCHE PARA ADOLESCENTES

SUGESTÃO DE ALMOÇO E LANCHE PARA ADOLESCENTES

DRA. ROSELI ROSSI
NUTRICIONISTA ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO CLÍNICA


OPÇÃO DE ALMOÇO (13:00)
1/2 prato mesa de alface crespa (crua)
2 fatias médias de tomate
1 colher de sopa de cenoura ralada
1 colher de chá de azeite de oliva (extra virgem) ou molho especial p/ incentivo ao consumo
4 colheres de sopa cheias de arroz integral (cozido)
4 colheres de sopa de feijão preto (cozido)
1 fatia média de carne assada
1 colher de sopa de couve (refogada)
1 laranja média

OPÇÃO DE LANCHE (13:00)
1 unidade média de pão francês (s/miolo) ou pão sírio
1 unidade média de filé de frango (grelhado)
2 fatias médias de tomate
3 folhas de alface lisa (crua)
1/4 de cebola pequena (crua)
1 copo médio de vitamina (mamão, maçã, banana, leite e mel)